跳几下就漏尿可能与压力性尿失禁、膀胱过度活动症、盆底肌松弛、尿道括约肌损伤等因素有关，可通过盆底肌训练、药物治疗、电刺激、手术治疗等方式改善。
通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行肛门和阴道收缩动作，持续数周可改善轻度压力性尿失禁，无须药物干预。
膀胱过度活动症可能与神经调节异常或逼尿肌不稳定有关，表现为尿急伴漏尿，可遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆或托特罗定等抗胆碱能药物。
生物反馈联合低频电刺激能帮助恢复盆底肌神经控制，适用于产后或更年期女性，需在专业机构完成疗程，通常配合盆底肌训练使用。
中重度压力性尿失禁可能因尿道高活动性或固有括约肌缺陷导致，可考虑无张力尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术，术后需避免剧烈运动。
日常减少咖啡因摄入，控制体重以降低腹压，咳嗽或跳跃前主动收缩盆底肌，症状持续或加重需到泌尿外科或妇科评估。
