脸色发黄发黑可能与贫血、肝胆疾病、内分泌失调、长期日晒等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、防晒护理、定期体检等方式改善。
缺铁性贫血可能导致皮肤苍白或发黄，伴随乏力头晕。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
肝胆功能异常会导致胆红素代谢障碍，表现为皮肤黄染。可能与病毒性肝炎、胆管结石有关，常伴尿黄、食欲减退。需就医检查后使用熊去氧胆酸、水飞蓟宾、复方甘草酸苷等保肝药物。
长期熬夜或压力过大会影响黑色素代谢，导致面色晦暗。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用谷胱甘肽、维生素C、氨甲环酸等改善色素沉着的药物。
长期日晒会加速皮肤黑色素沉积。需每日使用防晒霜，外出时佩戴遮阳帽，配合含烟酰胺、传明酸、维生素E的护肤品进行护理。
日常注意均衡摄入深色蔬菜水果，避免过度清洁面部，若肤色改变持续加重或伴随其他症状应及时就诊。
