躺下鼻子不通气可通过调整睡姿、鼻腔冲洗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由体位性鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
抬高床头或侧卧可减轻鼻腔黏膜淤血，适合体位性鼻塞患者，无须特殊干预。
使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，适用于轻度鼻炎或感冒引起的鼻塞。
可能与过敏性鼻炎、鼻窦炎有关，通常表现为鼻痒、流脓涕等症状。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、桉柠蒎肠溶软胶囊。
可能与鼻中隔偏曲、鼻息肉有关，通常伴随持续鼻塞、头痛等症状。需进行鼻中隔矫正术或鼻内镜手术。
避免接触冷空气和尘螨等过敏原，保持室内湿度适宜有助于改善症状，若症状持续两周以上建议耳鼻喉科就诊。
