糖尿病患者可以适量喝茶，但需选择低糖或无糖茶饮，避免影响血糖控制。适合的茶类有绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶，饮用时需注意监测血糖反应。
1、绿茶
绿茶含茶多酚，有助于改善胰岛素敏感性，但避免空腹饮用以防胃肠不适。
2、乌龙茶
乌龙茶可能帮助调节脂代谢，但部分发酵茶可能刺激胃酸分泌，胃肠敏感者需谨慎。
3、红茶
红茶发酵程度较高，含少量茶黄素，饮用时避免添加糖或蜂蜜以免升糖。
4、普洱茶
普洱茶经后发酵可能帮助降脂，但需选择正规产品避免霉变风险。
建议糖尿病患者优先选择无添加的淡茶，每日不超过3杯，避免与降糖药同服，定期监测血糖变化。
