排卵后乳头疼可通过热敷、调整内衣、药物治疗、激素调节等方式缓解。该症状通常由激素波动、衣物摩擦、乳腺增生、黄体功能不足等原因引起。
使用温热毛巾敷于乳房部位，有助于促进局部血液循环，缓解乳腺导管痉挛引起的疼痛，无须特殊药物干预。
选择无钢圈、纯棉透气的内衣减少压迫，避免化纤材质摩擦刺激乳头，属于生理性因素的基础护理措施。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或逍遥丸，需排除药物过敏史及胃肠道疾病禁忌证。
周期性疼痛可能与黄体期孕酮不足有关，需经妇科检查后考虑地屈孕酮片、黄体酮胶囊等处方药补充治疗。
建议记录疼痛周期与月经关系，避免摄入咖啡因及高盐食物，若持续疼痛或出现异常分泌物需及时乳腺科就诊。
