每晚睡觉磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，表现为晨起下颌酸痛。建议通过冥想、规律作息减压，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
牙齿排列不齐或缺失导致咬合不平衡，可能伴随牙齿磨损。需口腔科检查，采用咬合垫矫正，必要时进行正畸治疗。
睡眠呼吸暂停等疾病可能诱发磨牙，常伴打鼾、日间嗜睡。建议睡眠监测，使用持续正压通气治疗，或服用褪黑素调节睡眠周期。
夜间胃酸刺激可能通过神经反射引发磨牙，多伴反酸烧心。可服用奥美拉唑抑制胃酸，配合多潘立酮促进胃肠蠕动。
避免睡前摄入咖啡因，选择软质食物减轻颌肌负担，定期口腔检查有助于早期发现牙齿损伤。
