矫正牙齿戴牙套后每次刷牙建议持续3-5分钟，实际时间受到牙套类型、口腔清洁难度、饮食习惯、个体差异等因素影响。
1. 牙套类型：
固定托槽牙套清洁耗时较长，需重点清理托槽周围；隐形牙套可取下刷牙，时间相对缩短。
2. 清洁难度：
牙齿排列不齐者需更长时间清理牙缝，弓丝和结扎丝周围易残留食物残渣。
3. 饮食习惯：
进食粘性食物后需延长刷牙时间，高糖饮食会增加牙菌斑堆积风险。
4. 个体差异：
儿童或手部灵活度差者需更长时间，牙龈敏感者需调整刷牙力度。
建议使用正畸专用牙刷配合牙缝刷，餐后立即清洁，定期接受牙医专业检查与洁治。
