糖尿病人可以吃木糖醇食品吗

Question

糖尿病人可以吃木糖醇食品吗

Answer 1

糖尿病患者可以适量食用木糖醇食品。木糖醇对血糖影响较小，但需注意摄入量及个体耐受性，选择时需关注食品配料表。

1、血糖影响

木糖醇的升糖指数较低，代谢不依赖胰岛素，适量食用不会引起血糖剧烈波动，但仍需计入每日碳水化合物总量。

2、热量控制

木糖醇热量约为蔗糖的60％，过量摄入仍可能导致热量超标，建议每日摄入量不超过50克，避免影响体重管理。

3、胃肠反应

部分人群可能出现腹胀或腹泻，初次食用应从少量开始测试耐受性，合并胃肠病变者需谨慎。

4、产品选择

优先选择无添加糖的纯木糖醇食品，避免混合麦芽糖醇等其它代糖，购买时需仔细查看营养成分表。

建议糖尿病患者在医生或营养师指导下合理使用代糖食品，同时保持均衡饮食和规律监测血糖。