说梦话可能由遗传因素、精神压力、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、改善睡眠环境、药物治疗、神经调节等方式干预。
部分人群存在家族性说梦话倾向，可能与基因调控睡眠周期异常有关。建议保持规律作息，避免睡前过度兴奋活动，必要时可遵医嘱使用褪黑素受体激动剂如雷美替胺、阿戈美拉汀等调节睡眠节律。
焦虑抑郁等情绪问题会导致睡眠中大脑皮层抑制不足。可通过正念训练缓解压力，严重时可短期使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
快速眼动睡眠行为障碍患者常伴随肢体动作和梦话，可能与脑干神经递质失衡有关。需进行多导睡眠监测确诊，可使用氯硝西泮、普拉克索等药物控制症状。
帕金森病、路易体痴呆等神经退行性疾病可能导致说梦话加重，通常伴有震颤、认知下降等症状。需针对原发病治疗，可尝试多巴胺受体激动剂如罗匹尼罗、普拉克索等药物。
日常建议减少咖啡因摄入，睡前两小时避免使用电子设备，保持卧室黑暗安静环境有助于改善症状，持续严重者需神经内科就诊。
