睡觉呼吸声大可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、使用呼吸辅助设备等方式改善。该症状通常由生理性因素或上呼吸道结构异常引起。
仰卧位易致舌根后坠，建议侧卧睡眠。肥胖者可用枕头支撑颈部保持气道通畅，避免饮酒或服用镇静药物。
颈部脂肪堆积会压迫气道，通过饮食管理和有氧运动减轻体重，可显著改善夜间通气状况。
可能与过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等因素有关，通常表现为鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定或孟鲁司特钠等药物。
可能与阻塞性睡眠呼吸暂停有关，通常伴随夜间憋醒、日间嗜睡等症状。需进行多导睡眠监测，中重度患者需持续气道正压通气治疗。
日常保持卧室湿度，避免睡前过度进食。若症状持续加重或出现血氧下降，建议尽早就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。
