睡不着胸闷可能由焦虑情绪、睡眠环境不佳、胃食管反流、冠状动脉供血不足等原因引起，可通过心理疏导、改善睡眠习惯、药物治疗等方式缓解。
长期精神紧张会导致自主神经紊乱，引发胸闷和入睡困难。建议通过正念冥想缓解压力，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。
卧室通风不良或枕头过高可能压迫胸腔。保持室温在20-24摄氏度，选择高度适中的护颈枕，避免睡前饮用咖啡因饮料。
平卧时胃酸刺激食管可能引发胸骨后灼痛。抬高床头15-20厘米，遵医嘱服用奥美拉唑、莫沙必利、铝碳酸镁等抑酸促动力药物。
心肌缺血常在夜间发作，伴随压榨性胸痛。需立即排查心电图，确诊后可遵医嘱使用硝酸甘油、美托洛尔、阿司匹林等改善心肌供血药物。
睡前两小时避免剧烈运动，限制钠盐摄入量每日不超过5克，定期监测血压和心率变化，持续性胸闷需尽早就医完善心脏检查。
