习惯性的便秘，可以通过饮食来调节，如多食用酸奶，麦片，新鲜果蔬，以及蜂蜜水或者是稀释的醋液，你所说的用蜂蜜加醋水是可以饮用的。如果通过食物疗法依然不能解决便秘，则需要药物，如麻仁丸，便通胶囊，果导片等等。
这个看个人体质，一般来说喝蜂蜜水就可以了，不用添加其它。每天养成定时的排便习惯是好的，还要多吃青菜，富含膳食纤维的食物，适量的喝水，积极运动。
考虑和有不规律的饮食或是生活习惯导致的，应该要多吃些容易消化的和蔬菜类的比较好的应该要多吃些红薯类的比较好的，你说的这样的方法也可以试试的
你好！排便困难要多吃一些粗纤维的蔬菜，比如红薯，芹菜，韭菜之类的。早上起来可以喝一杯温开水，也可以加些蜂蜜，醋的话就算了吧，早上空腹胃酸本来分泌就比较旺盛，其实最好还是白开水。每天尽量多活动，如果长期坐着肠道蠕动减慢，也会影响排便的。
