25岁男性遗精属于正常生理现象。遗精是男性性成熟后的常见表现，可能与性刺激积累、睡眠体位、内裤摩擦、前列腺充血等因素有关。
1、性刺激积累长期未排精时，精囊储存的精液达到饱和后会自然溢出。减少接触性刺激内容，保持规律性生活或适度自慰可缓解。
2、睡眠体位俯卧位睡眠可能增加阴茎与床褥摩擦。建议采取仰卧或侧卧位，穿着宽松棉质内裤。
3、内裤摩擦过紧内裤可能诱发局部刺激。选择透气性好的平角内裤，避免夜间穿多层衣物。
4、前列腺充血久坐或辛辣饮食可能导致盆腔充血。每小时起身活动，减少酒精及辛辣食物摄入。
若伴随排尿疼痛、精液带血或频次异常增高，建议泌尿外科就诊排除前列腺炎等病理因素。日常保持适度运动及均衡饮食即可。
