精神紧张引发心悸可能由自主神经紊乱、儿茶酚胺分泌增加、潜在心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、药物干预、病因治疗等方式缓解。
1、自主神经紊乱交感神经过度兴奋导致心跳加速，表现为突发心慌、出汗。建议通过深呼吸训练、正念冥想调节，严重时可遵医嘱使用普萘洛尔、美托洛尔等β受体阻滞剂。
2、儿茶酚胺增加压力刺激肾上腺分泌肾上腺素，引发心率增快伴胸闷。日常需减少咖啡因摄入，急性发作时可使用阿替洛尔片、地西泮片等药物控制症状。
3、潜在心律失常紧张可能诱发房性早搏或室上性心动过速，伴随心跳漏搏感。需进行24小时心电图检查，确诊后可选用普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
4、甲状腺功能亢进甲亢患者紧张时心悸加重伴手抖消瘦。需检测甲状腺激素水平，治疗基础疾病同时可短期配合普萘洛尔缓解症状。
长期精神紧张者建议保持规律作息，限制浓茶咖啡摄入，每周进行3次有氧运动有助于改善自主神经功能稳定性。
