脚后跟骨刺可能由长期劳损、肥胖、足部结构异常、关节炎等原因引起，通常表现为足跟疼痛、行走困难等症状。
足跟长期承受过大压力可能导致骨质增生，形成骨刺。减少长时间站立或行走，选择软底鞋垫缓解压力。
体重超标会增加足跟负担，建议控制体重并通过游泳等低冲击运动减轻关节压力。
扁平足或高弓足等异常足弓结构会改变受力分布，定制矫形鞋垫可帮助改善生物力学异常。
骨关节炎或强直性脊柱炎等疾病可能伴随骨刺形成，需治疗原发病。常用药物包括双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等。
日常避免穿硬底鞋，用温水泡脚促进血液循环，若疼痛持续加重建议及时就医评估。
