脸上暗沉干燥可通过保湿护肤、防晒保护、饮食调理、医学治疗等方式改善。皮肤问题通常由缺水、紫外线损伤、营养不良、皮肤病等原因引起。
1、保湿护肤使用含透明质酸、神经酰胺的保湿产品帮助修复皮肤屏障，避免过度清洁导致角质层受损。干性皮肤可选用霜状质地的保湿剂。
2、防晒保护日常需涂抹SPF30以上防晒霜，紫外线会加速黑色素沉积导致暗沉。物理防晒剂如氧化锌对敏感肌更友好。
3、饮食调理增加维生素C含量高的柑橘类水果和深色蔬菜摄入，补充优质蛋白如鱼类有助于皮肤修复。每日饮水建议达到2000毫升。
4、医学治疗可能与脂溢性皮炎、鱼鳞病等皮肤病有关，通常表现为脱屑伴瘙痒。可遵医嘱使用尿素软膏、维A酸乳膏等药物改善角化异常。
避免熬夜和吸烟，定期使用温和去角质产品帮助代谢老废角质，出现持续红斑脱屑建议就诊皮肤科。
