婴儿通常满6个月后可以开始添加辅食。过早添加辅食可能增加过敏风险，过晚则可能影响营养摄入。世界卫生组织建议纯母乳喂养至6个月，之后逐步引入强化铁米粉、蔬菜泥等低敏食物。
婴儿消化系统在6个月左右逐渐成熟，此时肠道屏障功能相对完善，能够耐受除奶类以外的食物。添加辅食初期应选择单一成分的糊状食物，如强化铁米粉、南瓜泥或胡萝卜泥，每次仅尝试一种新食物并观察3-5天是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。辅食质地需从细腻逐渐过渡到粗颗粒，6-8个月可尝试碎末状食物，8-10个月可引入软烂的手指食物。添加顺序建议先谷物后蔬果，7个月后逐步添加肉类、蛋黄等高蛋白食物，1岁前避免蜂蜜、牛奶、坚果等高风险致敏食物。
若婴儿出现早产、低体重或特殊疾病等情况，添加辅食时间可能需要调整。早产儿应按矫正月龄计算辅食添加时间，存在严重湿疹或食物过敏家族史的婴儿建议在医生指导下延迟引入易致敏食物。发育迟缓的婴儿经评估后可能需提前至4-5个月添加辅食，但须避开小麦、鸡蛋等高敏食材。任何特殊情况下调整辅食添加计划都应咨询儿科医生或营养师。
家长需注意辅食不应完全替代奶类，1岁前母乳或配方奶仍是主要营养来源。每次辅食添加应从1-2茶匙开始逐步增量，使用专用软勺喂养避免奶瓶进食。制作过程要保持器具清洁，新食物引入需在婴儿健康状态下进行。记录食物日志有助于识别过敏源，发现呕吐、便血等严重反应应立即停止该食物并就医。定期监测体重和生长发育曲线，确保营养摄入充足且均衡。
