手麻可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。手麻通常由神经压迫、血液循环障碍、代谢异常、颈椎病变等原因引起。
避免长时间保持同一姿势，适当活动手腕和手指，减少使用电子设备时间，睡眠时避免压迫手臂。
热敷或冷敷可缓解局部不适，按摩有助于改善血液循环，针灸可能减轻神经压迫症状，康复训练能增强肌肉力量。
甲钴胺可营养周围神经，维生素B1有助于神经修复，布洛芬能缓解炎症反应。使用药物需咨询医生。
腕管综合征可行腕管松解术，颈椎病严重时需椎间盘切除手术。手术适用于保守治疗无效的严重病例。
日常可进行手指操锻炼，注意保暖避免受凉，饮食中适量补充B族维生素，症状持续或加重应及时就医检查。
