手臂肌肉酸痛可能由运动劳损、姿势不良、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起。
短期内重复进行高强度手臂运动可能导致乳酸堆积，建议减少运动强度并配合热敷缓解。
长期保持固定姿势会使肌肉持续紧张，调整工作姿势并定时活动手臂有助于改善症状。
急性外力作用可能导致肌纤维撕裂，通常伴随局部肿胀，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服洛索洛芬钠。
神经根受压可能引起放射性手臂酸痛，可能与椎间盘突出、骨质增生有关，常伴有颈部僵硬，需通过颈椎牵引或甲钴胺等营养神经药物治疗。
日常应注意手臂保暖，避免提重物时可佩戴护具，若持续3天不缓解建议就医排查肌腱炎等病变。
