后背长粉刺可通过保持皮肤清洁、使用外用药物、调整饮食、就医治疗等方式改善。后背粉刺通常由油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、激素水平变化等原因引起。
每日用温和清洁产品清洗后背，避免油脂和汗液堆积。选择透气衣物减少摩擦，洗澡后及时擦干皮肤。
可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等药物。这些药物有助于杀菌消炎、疏通毛孔。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物。避免辛辣刺激食物，多喝水帮助代谢。
顽固性粉刺可能与内分泌失调或特殊皮肤病有关，表现为反复发作、伴随红肿。需皮肤科医生评估后采用光疗或口服药物治疗。
避免用手挤压粉刺，规律作息有助于改善皮肤状态。症状持续或加重时应及时就诊。
