若出现色斑问题，可以适量吃富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果、富含番茄红素的番茄、富含花青素的蓝莓等食物，也可以遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸片、谷胱甘肽片等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适治疗方案并做好防晒护理。
柑橘类水果富含维生素C，可抑制黑色素生成，建议每日适量食用新鲜橙子或柠檬。
坚果含维生素E能抗氧化，杏仁和核桃可帮助减轻紫外线导致的色素沉着。
番茄红素具有光保护作用，熟番茄更利于吸收，每周食用有助于改善日晒斑。
蓝莓中的花青素可减少自由基损伤，冷冻蓝莓仍保留大部分活性成分。
氢醌为酪氨酸酶抑制剂，适用于黄褐斑，使用期间需严格防晒避免反黑。
维A酸可促进角质代谢，对晒后色斑有效，夜间使用需建立皮肤耐受。
氨甲环酸通过抑制纤溶酶原改善黄褐斑，口服需监测凝血功能。
谷胱甘肽为抗氧化剂，可辅助治疗炎症后色沉，肝功能异常者慎用。
色斑治疗需结合防晒护理，建议选用SPF30以上防晒霜，避免上午10点至下午4点强光照射，同时保持规律作息减少内分泌紊乱诱因。
