失眠伴随身体发痒可能由皮肤干燥、过敏反应、神经性皮炎、肝胆疾病等原因引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、心理调节及专科诊疗等方式缓解。
秋冬季节或过度清洁导致皮肤屏障受损，引发瘙痒。建议使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免频繁洗澡，室内使用加湿器。
接触尘螨、花粉或食用致敏食物可能诱发瘙痒伴失眠。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，同时排查过敏原。
长期焦虑或压力过大会导致皮肤瘙痒加剧失眠，可能与大脑神经递质紊乱有关。需结合心理咨询和局部涂抹氢化可的松软膏治疗。
胆汁淤积或肝功能异常时，胆盐沉积刺激皮肤神经末梢引发瘙痒。伴随黄疸或乏力需就医检查，可能需用熊去氧胆酸等药物干预。
睡前避免抓挠皮肤，穿着纯棉衣物，保持卧室温度适宜。若症状持续两周以上或出现皮肤破损，建议至皮肤科或消化内科就诊。
