若出现失眠伴随记忆力减退的情况，可以适量吃核桃、深海鱼、鸡蛋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃艾司唑仑、褪黑素、奥拉西坦、安神补脑液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善脑部血液循环和神经功能。
深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，对大脑细胞膜结构和功能有保护作用。
鸡蛋中的卵磷脂和胆碱是神经递质合成的重要原料，有助于增强记忆力。
菠菜富含叶酸和铁元素，能够改善脑部供氧和神经传导功能。
艾司唑仑属于苯二氮䓬类药物，具有镇静催眠作用，适用于短期失眠治疗。
褪黑素是调节睡眠-觉醒周期的内源性激素，可用于改善睡眠节律紊乱。
奥拉西坦是促智药物，能够改善脑代谢和认知功能，适用于记忆力减退。
安神补脑液是中成药制剂，具有养心安神、益智健脑的功效。
长期失眠和记忆力减退可能与神经系统疾病相关，建议在医生指导下完善检查并制定个性化治疗方案，同时保持规律作息和适度运动。
