生完孩子后便秘可能由激素水平变化、盆底肌松弛、饮食结构改变、药物影响等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、盆底康复等方式缓解。
产后孕激素水平下降导致肠蠕动减缓，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
分娩造成盆底肌群松弛影响排便反射，可进行凯格尔运动修复，伴随肛门坠胀感时需排除直肠脱垂。
产后过度进补缺乏蔬果摄入，每日应保证500克蔬菜水果，推荐火龙果、酸奶等润肠食物。
部分铁剂或止痛药可能抑制肠蠕动，需在医生指导下调整用药方案，可替换为聚乙二醇4000散等缓泻剂。
产后便秘期间建议每日饮水量超过2000毫升，避免久坐久卧，若症状持续超过两周需排查肠梗阻等器质性疾病。
