两个太阳穴疼可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。太阳穴疼痛通常由紧张性头痛、偏头痛、颅内压增高、颞动脉炎等原因引起。
睡眠不足或精神紧张可能导致太阳穴胀痛，建议保持规律作息，每日保证充足睡眠，避免长时间低头使用电子设备。
对太阳穴进行轻柔按摩或冷敷有助于缓解疼痛，可使用食指指腹以打圈方式按摩太阳穴，每次持续数分钟。
布洛芬可缓解轻中度疼痛，对乙酰氨基酚适用于不耐受非甾体抗炎药者，佐米曲普坦可用于偏头痛急性发作，须在医生指导下使用。
顽固性偏头痛可考虑神经阻滞或微血管减压术，颅内占位病变需行开颅手术，具体方案需经神经外科评估后确定。
日常应注意保持正确坐姿，避免强光刺激，疼痛持续不缓解或伴随呕吐等症状时应及时就医检查。
