经常出现冻疮需注意保暖防寒、避免潮湿环境、促进局部血液循环、及时处理皮肤损伤。冻疮多因寒冷刺激导致皮肤血管收缩引发炎症反应。
冬季穿戴保暖手套、厚袜及防风衣物，重点保护耳部、手指等末梢部位，避免长时间暴露于低温环境。
潮湿会加速体热流失，出汗后及时更换衣物，避免穿紧身鞋袜，可选用吸湿排汗材质的内层衣物。
适度按摩冻疮易发部位，避免吸烟和摄入咖啡因，温水浸泡后涂抹凡士林改善微循环。
出现红肿瘙痒时避免抓挠，破溃处用碘伏消毒，可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠软膏或硝苯地平软膏。
冻疮反复发作需排查雷诺综合征等基础疾病，日常可补充维生素E和烟酰胺改善血管功能，症状加重时需皮肤科就诊。
