肾虚通过规范治疗多数可以改善或治愈，治疗方法主要有生活方式调整、中药调理、营养支持和心理干预。
避免熬夜、过度劳累，保持规律作息，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于改善肾气不足。
肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸，肾阳虚适用金匮肾气丸，药物成分含熟地黄、山茱萸等滋补肾精药材。
适量食用黑芝麻、桑葚、牡蛎、核桃等食物，补充锌、硒等微量元素，避免生冷辛辣饮食损伤脾肾功能。
长期焦虑紧张会加重肾虚症状，可通过正念冥想缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。
肾虚患者应戒烟限酒，冬季注意腰部保暖，治疗期间定期复查舌脉象变化，避免自行滥用壮阳药物。
