肾虚患者需注意生活方式调整、饮食管理、情绪调节及规范治疗，主要措施包括避免过度劳累、控制盐分摄入、保持规律作息和遵医嘱用药。
过度体力或脑力消耗可能加重肾气亏损，建议劳逸结合，每日保证充足睡眠，避免长时间熬夜或高强度工作。
减少高盐、辛辣食物摄入，适量食用黑豆、山药、枸杞等滋补肾气食材，避免生冷饮食损伤脾肾功能。
长期焦虑或抑郁可能影响肾精化生，可通过冥想、八段锦等舒缓运动调节情志，维持气血运行通畅。
肾虚可能与慢性肾病、内分泌紊乱等疾病有关，通常伴随腰膝酸软、夜尿频多等症状，可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物。
日常可进行温和有氧运动如散步或太极，定期监测血压血糖指标，出现持续水肿或严重疲劳时应及时就医评估。
