流产后腰疼可通过热敷、适度活动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。流产后腰疼通常由子宫收缩、盆腔充血、腰椎劳损、感染等原因引起。
使用热水袋或暖宝宝对腰部进行热敷，温度不宜过高避免烫伤，每次15-20分钟，有助于促进局部血液循环缓解肌肉痉挛。
避免久坐久站，适当进行散步等轻度活动，可配合轻柔的腰部伸展运动，但需避免剧烈运动和重体力劳动。
可能与盆腔炎症或肌肉劳损有关，通常表现为持续性钝痛、活动加重。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
可能与腰椎间盘突出或骶髂关节紊乱有关，通常表现为放射性疼痛、晨僵。可考虑采用低频电刺激、超声波治疗等物理疗法改善症状。
流产后应注意休息，加强营养摄入，避免受凉，如疼痛持续不缓解或伴有发热等异常症状应及时就医检查。
