舌苔白厚腻可能由饮食不当、口腔卫生不良、脾胃虚弱、湿邪内蕴等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔清洁、中药调理、祛湿治疗等方式缓解。
长期食用油腻、生冷或过甜食物可能导致舌苔白厚腻，建议减少高脂肪及糖分摄入，增加蔬菜水果和粗粮比例。
口腔清洁不彻底易滋生细菌和舌苔堆积，需每日刷牙两次并使用舌刮清洁舌面，必要时可用复方氯己定含漱液辅助抑菌。
消化功能减退时未完全消化的食物残渣上泛形成厚腻苔，常伴食欲不振，可遵医嘱使用香砂养胃丸、参苓白术散等健脾药物。
体内水湿代谢异常时舌苔会增厚黏腻，多伴随身体困倦，治疗需用藿香正气胶囊、二妙丸等化湿药，配合红豆薏米食疗。
保持规律作息与适度运动有助于改善新陈代谢，若舌苔异常持续两周以上或伴随其他症状，应及时到中医科或消化内科就诊。
