神经衰弱可通过心理治疗、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。神经衰弱通常由长期压力、睡眠障碍、焦虑抑郁、慢性疾病等原因引起。
认知行为疗法帮助患者调整负面思维模式，正念训练可缓解过度警觉状态，建议每周进行专业心理疏导。
建立规律作息保证充足睡眠，每日进行适度有氧运动，避免咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食。
地西泮适用于急性焦虑发作，帕罗西汀可改善持续情绪障碍，佐匹克隆帮助调节睡眠节律，需严格遵医嘱使用。
经颅磁刺激调节大脑神经递质，生物反馈训练增强自主神经调控能力，需在专业机构进行疗程治疗。
神经衰弱患者可适量食用核桃、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，避免睡前使用电子设备，保持卧室环境安静舒适。
