早上起来喉咙干痛可能由夜间张口呼吸、室内空气干燥、胃酸反流、上呼吸道感染等原因引起。
睡眠时因鼻塞或习惯性张口呼吸导致咽喉黏膜水分蒸发，可尝试侧卧睡姿或使用加湿器缓解，若由过敏性鼻炎引起需遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂或孟鲁司特钠。
空调或暖气环境下空气湿度不足会刺激咽喉，建议保持室内湿度在40％-60％，可使用生理盐水喷雾湿润咽喉，严重者可短期含服西地碘含片或银黄含片。
夜间平卧时胃酸刺激咽喉黏膜，常伴烧心感，需避免睡前2小时进食，抬高床头15度，必要时服用奥美拉唑、铝碳酸镁或雷尼替丁控制反流。
病毒或细菌感染引发咽炎，多伴随咳嗽发热，需就医明确病原体后使用阿莫西林、头孢克洛或蒲地蓝消炎口服液，同时多饮温水缓解症状。
日常可饮用蜂蜜水或梨汤滋润咽喉，避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过3天或伴随吞咽困难需及时耳鼻喉科就诊。
