肛门坠胀想大便可能由饮食刺激、久坐不动、痔疮、直肠炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
过量摄入辛辣食物或酒精可能刺激直肠黏膜，导致局部充血水肿。建议减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维补充，必要时可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、普济痔疮栓等药物。
长时间保持坐姿会使盆腔静脉回流受阻，引发肛门坠胀感。建议每小时起身活动，进行提肛运动，改善局部血液循环。
内痔脱垂或外痔血栓形成可能导致肛门坠胀，常伴有便血、疼痛。可能与静脉曲张、腹压增高等因素有关。可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、化痔栓、草木犀流浸液片等药物。
细菌感染或炎症性肠病可能引发直肠黏膜充血水肿，表现为里急后重感。通常与感染、免疫异常有关，可能伴随黏液便、腹痛。需在医生指导下使用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
保持规律作息和适度运动，避免过度用力排便，出现持续症状或便血时应及时就医检查。
