血气不足是中医术语，指气血两虚的状态，主要表现为面色苍白、乏力头晕、心悸气短、手脚冰凉等症状，可能与营养不良、慢性失血、过度劳累或脏腑功能失调有关。
长期饮食不均衡导致铁、叶酸等造血原料缺乏，日常需增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜的摄入，严重者可遵医嘱服用复方阿胶浆、当归补血口服液、生脉饮等中成药。
月经过多或消化道出血等隐性失血会消耗气血，需针对原发病治疗，如妇科调经可用八珍益母丸，消化道出血需用云南白药胶囊配合奥美拉唑。
长期超负荷工作会耗伤正气，表现为精力下降、失眠健忘，建议调整作息并配合归脾丸、黄芪精口服液等补益类药物，同时进行八段锦等温和运动。
心脾两虚或肾阳不足会影响气血生化，常见于慢性病患者，需辨证使用人参养荣丸、右归丸等方剂，伴随畏寒水肿者需配伍桂枝茯苓丸。
日常可食用红枣枸杞粥、当归生姜羊肉汤等药膳，避免生冷饮食，适度练习太极拳促进气血运行，症状持续加重需排查贫血、甲状腺功能减退等器质性疾病。
