下巴长痘痘可能由激素波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、毛囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
青春期、月经周期或压力导致的雄激素水平升高，刺激皮脂腺过度分泌。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
油脂、化妆品残留堵塞毛孔引发痤疮丙酸杆菌感染。每日用温和氨基酸洁面清洁，避免使用含矿物油护肤品，可遵医嘱外用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶。
高糖高脂饮食促进皮脂分泌，乳制品可能加重炎症。减少摄入巧克力、油炸食品，增加蔬菜水果和饮水，伴随红肿时可短期使用夫西地酸乳膏。
金黄色葡萄球菌感染导致毛囊化脓性炎症，表现为疼痛性红色丘疹。需避免挤压，在医生指导下口服多西环素片，配合莫匹罗星软膏局部抗感染。
日常注意使用无油防晒霜，避免用手频繁触碰下巴区域，若痘痘持续超过3个月或形成囊肿需及时就诊皮肤科。
