气血不足的症状主要有面色苍白、乏力倦怠、心悸气短、头晕目眩等。气血不足可能由营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱等原因引起。
气血不足时面部失去红润光泽，呈现苍白或萎黄，与血液循环减弱、血红蛋白含量降低有关。可食用红枣、枸杞等补血食物，必要时遵医嘱使用复方阿胶浆、当归补血口服液等药物。
患者常感肢体沉重、容易疲劳，轻微活动即出现气促，因气血无法濡养肌肉所致。建议减少体力消耗，适当食用山药、桂圆等补气食材，或服用生脉饮、黄芪精等中成药。
心脏供血不足时可出现心跳不规则、胸闷等症状，尤其在活动后加重。可能与贫血或心功能减退有关，需检查血常规和心电图，可遵医嘱使用稳心颗粒、参松养心胶囊等药物。
脑部供血不足导致眩晕感，可能伴随视物模糊或站立不稳，常见于长期气血亏虚者。建议避免突然起立，可食用黑芝麻、核桃等补肾益精食物，或服用养血清脑颗粒、眩晕宁片等药物。
日常需保证充足睡眠，避免熬夜，饮食宜选择猪肝、菠菜等富含铁元素的食物，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动以促进气血运行。
