贫血的症状主要包括乏力、头晕、面色苍白、心悸等表现，按严重程度可分为早期表现、进展期和终末期。
1、早期表现
轻度贫血可能出现疲劳、注意力不集中、手脚发冷等症状，与血红蛋白轻度下降导致组织供氧不足有关。
2、进展期
中度贫血时症状加重，表现为明显乏力、活动后气促、头痛、耳鸣，可能伴随食欲减退和皮肤黏膜苍白。
3、终末期
严重贫血会出现呼吸困难、胸痛、心率增快甚至意识模糊，长期贫血可能导致心脏扩大和心力衰竭。
建议贫血患者保持均衡饮食，适当增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入，避免剧烈运动，定期监测血常规指标。
