毛发比较干燥怎么治疗

Question

毛发比较干燥怎么治疗

Answer 1

毛发干燥可通过调整洗护习惯、补充营养、避免物理损伤、治疗基础疾病等方式改善。常见原因包括过度清洁、蛋白质缺乏、烫染损伤、甲状腺功能减退等。

1、调整洗护习惯

频繁使用碱性洗发水或高温吹风会导致毛鳞片受损。建议选择弱酸性洗发产品，减少洗头频率至每周2-3次，吹风时保持15厘米以上距离。

2、补充营养

蛋白质和必需脂肪酸摄入不足会影响角蛋白合成。日常可增加鱼类、坚果、鸡蛋的摄入，必要时遵医嘱服用生物素、维生素E或鱼油软胶囊等补充剂。

3、避免物理损伤

过度烫染、紫外线暴晒会破坏毛发皮质层。应减少化学染烫频率，户外活动时佩戴帽子或使用含防晒成分的护发精油。

4、治疗基础疾病

甲状腺功能减退、缺铁性贫血可能导致毛发干枯。甲状腺功能减退通常伴随乏力、怕冷等症状，需服用左甲状腺素钠片；缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片配合维生素C促进吸收。

日常可多用宽齿梳减少拉扯，每周使用1-2次含角蛋白的发膜进行深层护理，避免过度使用定型产品。如伴随大量脱发或头皮病变应及时就诊皮肤科。