后背脊椎疼可通过热敷理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、骨质疏松、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。
肌肉劳损或受凉可能导致后背脊椎疼，表现为局部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩等理疗方式缓解症状。
骨质疏松或轻度椎间盘突出可能引起脊椎疼，常伴肢体麻木。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
椎间盘突出可能导致脊椎疼，伴随下肢放射痛。可通过牵引、超声波等物理治疗改善症状。
严重椎间盘突出或强直性脊柱炎可能导致脊椎疼，伴随脊柱畸形。需考虑椎间盘切除、脊柱融合等手术治疗。
建议避免久坐久站，保持正确坐姿，适当进行游泳、瑜伽运动，疼痛持续或加重应及时就医检查。
