柠檬祛斑效果有限，主要通过维生素C抑制黑色素生成，适合作为辅助手段。祛斑方法主要有防晒护理、局部用药、医美治疗、饮食调节。
1、防晒护理
紫外线是色斑主要诱因，需每日使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡减少色素沉积。
2、局部用药
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华可干扰黑色素合成，需在医生指导下使用。
3、医美治疗
强脉冲光、调Q激光能选择性破坏黑色素，对顽固性黄褐斑有效率较高。
4、饮食调节
长期补充维生素C、维生素E及抗氧化食物可能减缓色斑形成，但无法消除现有斑块。
色斑治疗需结合皮肤科评估，避免自行使用高浓度柠檬汁刺激皮肤，日常注意保湿修复屏障功能。
