脚踝关节肿痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由扭伤、关节炎、痛风、感染等原因引起。
1、休息制动
急性期需减少活动，使用弹性绷带或护踝固定关节，避免负重加重损伤。
2、冷敷热敷
肿胀初期48小时内冰敷减轻炎症，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，痛风需用别嘌醇降尿酸，感染需抗生素治疗。
4、手术治疗
严重骨折或韧带撕裂需关节镜修复，慢性关节炎晚期可能需关节置换术。
建议抬高患肢促进静脉回流，避免高嘌呤饮食，若肿痛持续超过3天或伴发热需及时骨科就诊。
