记忆力减退可通过生活方式调整、认知训练、药物治疗、病因干预等方式治疗。记忆力减退通常由衰老、压力、脑血管疾病、阿尔茨海默病等原因引起。
保证充足睡眠有助于改善记忆力减退，建议每晚保持7-8小时睡眠。均衡饮食对大脑功能有积极影响，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼。
进行记忆训练游戏可以刺激大脑活动，如数独、填字游戏等。学习新技能也能促进大脑神经可塑性，建议尝试学习乐器或外语。
脑血管疾病引起的记忆力减退可遵医嘱使用尼莫地平、银杏叶提取物等改善脑循环药物。阿尔茨海默病患者可在医生指导下使用多奈哌齐、美金刚等胆碱酯酶抑制剂。
甲状腺功能减退导致的记忆力减退需要补充甲状腺激素治疗。抑郁症引起的记忆力问题需进行抗抑郁治疗，可遵医嘱使用舍曲林、文拉法辛等药物。
建议保持规律作息，适度运动，控制血压血糖，避免吸烟酗酒，定期进行认知功能评估，发现问题及时就医检查。
