月经异常可通过中医调理改善，常见原因有气血不足、肝郁气滞、寒凝血瘀、肾虚等，中医治疗方式包括中药调理、针灸、艾灸、推拿等。
长期劳累或营养不良可能导致气血不足，表现为月经量少、色淡。中医常用八珍汤、归脾汤等补益气血，配合红枣、枸杞等食疗。
情绪压力大易致肝气郁结，引发月经推迟或乳房胀痛。逍遥散、柴胡疏肝散可疏肝解郁，日常可饮用玫瑰花茶调节情绪。
经期受凉会导致经血暗紫有血块。温经汤、少腹逐瘀汤能温经散寒，艾灸关元穴也有助于改善。
先天不足或久病伤肾可能引起月经周期紊乱。左归丸、右归丸可补肾调经，适量食用黑芝麻、核桃等食物。
建议经期避免生冷食物，保持规律作息，若症状持续或加重需及时就医进行专业辨证施治。
