起床后小腿内侧疼痛怎么治疗

Question

起床后小腿内侧疼痛怎么治疗

Answer 1

起床后小腿内侧疼痛可通过休息制动、热敷按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。疼痛通常由肌肉劳损、筋膜炎、静脉曲张、应力性骨折等原因引起。

1、休息制动：

避免剧烈运动或长时间站立，减轻小腿肌肉负担，建议选择平躺或抬高患肢促进血液循环。

2、热敷按摩：

用温热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔按摩可放松肌肉，改善局部血液循环，缓解晨起僵硬感。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物，注意非甾体抗炎药可能引起胃肠不适。

4、物理治疗：

超声波或红外线治疗有助于消除炎症，冲击波治疗对慢性筋膜炎效果显著，需由专业康复师操作。

日常建议选择软底鞋并控制体重，睡眠时可用枕头垫高小腿，若持续疼痛超过一周或出现肿胀需及时就医排查骨骼病变。