窦性心率是心脏正常节律，由窦房结主导，表现为规律的心跳，频率在60-100次/分钟，常见于健康人群。
窦性心率由窦房结自律细胞产生电信号，通过心脏传导系统协调心房心室收缩，维持有效血液循环。
成人静息状态下窦性心率通常为60-100次/分钟，运动员或长期锻炼者可能出现50-60次/分钟的生理性窦性心动过缓。
窦性心动过速可能由发热、贫血或甲亢引起，窦性心动过缓可能与颅内压增高或甲状腺功能减退有关。
单纯窦性心率无需治疗，若伴随心悸、晕厥等症状需排查病理性因素，心电图是诊断窦性心律的金标准。
保持规律作息、适度运动和避免过量摄入咖啡因有助于维持正常窦性心率，出现明显不适建议及时就医检查。
