感冒期间可以洗头，但需注意水温适宜、避免受凉、快速吹干头发、减少洗头频率。
1、水温适宜
使用接近体温的温水洗头，避免冷热刺激加重鼻黏膜充血。洗头后可用热毛巾敷额头帮助缓解鼻塞。
2、避免受凉
关闭浴室门窗，提前预热环境。洗头后立即用干毛巾包裹头部，防止寒气从开放的毛孔侵入。
3、快速吹干
选用低档热风距头发15厘米吹干，重点吹干发根部位。潮湿头发会加速体温流失，可能加重畏寒症状。
4、控制频率
感冒急性期可间隔2-3天洗头，油性发质可用干发喷雾临时清洁。频繁洗头可能消耗体力影响恢复。
感冒期间建议选择中午气温较高时洗头，洗完后可饮用姜茶驱寒。若出现明显头晕乏力应暂停洗头，及时就医评估病情。
