中年人患上阳痿可通过生活方式调整、药物治疗及心理干预等方式改善。
阳痿可能与血管功能障碍、激素水平异常或心理压力等因素有关，通常表现为勃起困难、性欲减退等症状。生活方式调整包括戒烟限酒、规律运动及均衡饮食，有助于改善血管健康。药物治疗可遵医嘱使用他达拉非片、西地那非片或伐地那非片等PDE5抑制剂，这类药物能增强勃起功能。心理干预需通过专业心理咨询缓解焦虑或抑郁情绪，伴侣共同参与治疗也有助于恢复信心。若存在糖尿病或高血压等基础疾病，需优先控制原发病。
日常可适当增加核桃、牡蛎等富含锌元素的食物，避免过度疲劳并保持规律作息。
