膝盖疼可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖疼通常由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
急性损伤48小时内用冰袋冷敷减轻肿胀，慢性疼痛用热敷促进血液循环。避免长时间保持同一姿势，适当休息可缓解症状。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨，局部可使用氟比洛芬凝胶贴膏。需在医生指导下使用。
超声波、电疗等物理疗法可改善局部血液循环，膝关节功能锻炼能增强肌肉力量，建议在康复师指导下进行针对性训练。
严重骨关节炎可能需要关节镜清理术，晚期患者或需关节置换术。手术适应证需由骨科医生评估决定。
日常注意控制体重减轻膝关节负担，避免爬山爬楼梯等加重膝盖负荷的运动，均衡饮食补充钙和维生素D。
