卵巢功能下降可能由遗传因素、长期精神压力、卵巢手术损伤、自身免疫性疾病等原因引起，可通过激素替代治疗、生活方式调整、中医调理、营养干预等方式改善。
部分女性存在早发性卵巢功能不全家族史，可能与X染色体异常有关。建议进行基因检测，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物延缓卵巢衰退。
长期焦虑抑郁会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌减少。需通过心理咨询缓解压力，配合有氧运动及冥想等放松训练。
卵巢囊肿剔除术或输卵管切除术可能破坏卵巢血供，表现为月经稀发、潮热出汗。需评估剩余卵巢功能，必要时补充雌二醇凝胶、地屈孕酮片、左归丸等药物。
桥本甲状腺炎等疾病可能攻击卵巢组织，伴随抗苗勒管激素水平降低。需治疗原发病，联合使用泼尼松、来曲唑、辅酶Q10等改善卵泡质量。
日常可增加豆制品、深海鱼、坚果等富含植物雌激素的食物摄入，避免熬夜和过度节食，建议每半年复查一次性激素六项。
