气血虚的症状主要有面色苍白、乏力倦怠、头晕目眩、心悸气短等。气血虚可能由饮食不节、过度劳累、慢性失血、久病体虚等原因引起。
气血不足导致面部失去红润光泽，呈现苍白或萎黄。日常可食用红枣、枸杞等补血食物，严重者需在医生指导下服用当归补血汤、八珍颗粒等中成药。
气血亏虚使机体失于濡养，表现为肢体无力、精神萎靡。建议减少体力消耗，适当食用山药、桂圆等补气食材，必要时使用生脉饮、黄芪精口服液。
脑部供血不足引发头晕眼花症状，起立时加重。避免突然改变体位，可配合阿胶补血口服液、复方阿胶浆等药物调理。
心脏供血不足导致心慌胸闷、呼吸急促。需保持情绪稳定，严重者可遵医嘱使用参松养心胶囊、稳心颗粒等药物。
日常应注意规律作息，避免熬夜，适量食用猪肝、菠菜等含铁丰富食物，适当进行太极拳等舒缓运动帮助气血运行。
